Nestačí vám ruce?  Unavíte se  při čtení dříve?  Nevidíte na silnici při horším osvětlení nebo nepoznáte  na dálku přátele? Odnášíte si od optika svoje první  brýle s půlkou dioptrie?

To je ten správný okamžik pro to začít na sobě pracovat. Zhoršený zrak vám dává znamení, že je na čase něco změnit. To, co je třeba změnit,  jsou návyky.  Obnovte přirozené schopnosti zraku pomocí činností, které zrak v dětství uměl a na co zapomněl. Obnovíte schopnost pozorovat uvolněně svět, být zvídavý, zapojovat vizuální imaginaci. Naučte se vhodně relaxovat zrak .  V tuto chvíli stačí málo. Použití zásad správného zraku, které si osvojíte, přinejmenším výrazně oddálí.