Každá životní zkušenost může být využita různým způsobem 

Během života prožíváme psychoemocionální krize nebo se prožíváme v nepohodě či se střídají období pohody a období, kde se nám nežije dobře. Právě v  dobách tzv. krizí nebo rozkolísání nám emoční diskomfort či těla (nemoc) může zprostředkovat uvědomění, že je nutno něco změnit. Většinou řešení hledáme mimo sebe nebo ve změně podmínek.  Většinou zjistíme, že ostatní nelze trvale změnit nebo že i když změníme podmínky, nepříjemné pocity se znovu nabízejí.  Svět, blízcí, tělo skrze nemoci nám nastavují zrcadlo toho, jací jsme.  Terapie sebereflexe (seberozpoznání) nabízí možnost proměny k uvědomění a nalezení "života správy" . 

Terapeut při sezení pomocí otázek nabídne právě možnosti k této "cestě" . Klient během sezení si může uvědomit omezující koncepty, pocity skrze které se nevědomě projevuje. Terapie nabízí vypořádání se s traumaty úrazů, nemocí, ztráty bližních, partnerských i rodičovských krizí, ztráty motivace, tzv. vyhoření, závislostí i dlouhodobou nespokojeností, strachy či jinými nezvladatelnými emocemi. Umožní i kvalitní život pokud vás svírá odpovědnost za rozhodování nejen v profesním životě.

​